睡眠時間。それ適正ですか？ ここ10年ぐらい、快適な目覚めをしたことがほとんどない。 ごく稀に、休日の朝、6時ぐらいに起きて、腹が減って近くのコンビニにパンを買いに行く時があるが、若い頃の快適な目覚めとは、また訳が違う。 あるサイトで、人間の必…